别让抑郁症打败你

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别让抑郁症打败你

什么是抑郁症？

抑郁症（重度抑郁症）是一种常见且严重的医学疾病，会对您的感觉，思维方式和行为产生负面影响。幸运的是，它也是可以治疗的。抑郁会使人感到悲伤和/或失去对活动的兴趣。它可能导致各种情感和身体问题，并可能降低一个人在工作和在家中工作的能力。

抑郁症状可能从轻到重不等，可能包括：

感到悲伤或情绪低落

曾经对活动失去兴趣或乐趣

食欲变化-与节食无关的体重减轻或增加

睡眠困难或睡眠过多

能量损失或疲劳加剧

增加无目的的体育活动或动作和言语减慢

感到一文不值

思维困难

死亡或自杀的念头

症状必须持续至少两周才能诊断出抑郁症。

另外，医学状况（例如甲状腺疾病，脑瘤或维生素缺乏症）可表现抑郁症的症状，因此，排除一般医学原因非常重要。

抑郁症都会影响大约15分之一的成年人（6.7％）。六分之一的人（16.6％）会在一生中的某些时候感到沮丧。抑郁症可以随时发作，但平均而言，第一次出现是在十几岁的青少年到20年代中期。女人比男人更有可能患上抑郁症。一些研究表明，三分之一的女性将在一生中经历严重的抑郁发作。

抑郁可能有几个因素：

生化：大脑中某些化学物质的差异可能会导致抑郁症状。

遗传学：抑郁症可以在家族传播。例如，如果一个同卵双胞胎患有抑郁症，那么另一对双胞胎有70％的机会在一生中某个时候患病。

性格：自尊心低下的人，容易被压力压倒的人或通常悲观的人似乎更容易遭受抑郁。

环境因素：持续遭受暴力，忽视，虐待或贫穷可能会使某些人更容易遭受抑郁症的侵害。

如何治疗抑郁症？

抑郁症是最容易治疗的精神疾病。有80％至90％的抑郁症患者对治疗反应良好。几乎所有患者的症状都会有所缓解。

在进行诊断或治疗之前，卫生专业人员应进行全面的诊断评估，包括访谈和可能的体格检查。在某些情况下，可能会进行血液检查以确保抑郁症不是由于甲状腺疾病等疾病引起的。该评估旨在识别特定症状，病史和家族史，文化因素和环境因素，以进行诊断并制定方案。

药物：脑部化学物质可能会导致个体的抑郁，并可能影响他们的治疗。因此，可能会开抗抑郁药来帮助改变人的大脑化学成分。这些药物不是镇静剂，不会有依赖性。通常，抗抑郁药对没有经历抑郁症的人没有刺激作用。

抗抑郁药可能会在使用后的一两个星期内产生一些改善。如果患者在几周后感觉没有改善或没有改善，则他或她的精神科医生可以更改药物剂量或使用另一种抗抑郁药。在某些情况下，其他精神药物可能会有所帮助。让您的医生知道药物是否无效或您是否体验副作用，这一点很重要。精神科医生通常建议患者症状改善后继续服药六个月或更长时间。对于某些高危人群，可能建议进行长期维持治疗以降低未来发作的风险。

心理疗法：有时单独使用心理疗法或“谈话疗法”来治疗轻度抑郁症。对于中度至重度抑郁症，心理治疗通常与抗抑郁药一起使用。认知行为疗法（CBT）已被发现可有效治疗抑郁症。 CBT可以帮助一个人识别扭曲的思维，然后改变行为和思维。

根据抑郁症的严重程度，治疗可能需要数周或更长时间。在许多情况下，可以在10到15疗程吼能够获得改善。

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