有了Precor必确家用健身设备，宅家也能打造专业健身房！

ningxueqin

　　随着国外疫情的一步步爆发，近段时间有不少海外留学生以及华裔纷纷回国，在家宅期间，大家都渴望有办法能活动一下身体，越来越多的人也逐渐意识到了健身运动的重要性。毕竟，身体就是本钱，保持一个强壮的体魄比什么都更重要。健身最重要的就是保持长期的习惯和自律，国外的朋友也早已习惯了专业的健身氛围。

　　其实，国内在家也可以使用在国外健身房经常使用的健身器械——Precor必确家用健身设备，专为居家锻练人群打造的专业健身设备，无论是五星级酒店、知名房产，还是连锁俱乐部都可以看到它的身影。尤其是在北美众多大学校园中可以看见各种功能的必确健身器械供学生锻炼，受到学生们的热烈欢迎。Precor必确持续研究和预测健身者和健身机构的需求，不断提高创新、质量和 服务水平，以向客户提供最优质的健身体验。

　　所以，这段宅在家的休息时间千万不要浪费，这可是居家健身的黄金时期，只需拥有一台Precor必确家用健身设备，在家也能打造出属于自己的专业健身房，3月28日晚8点进入必确尊享直播间（precor.tmall.com）一起分享健身小技巧，还能获得特权好礼哦！下面，Precor必确就为大家介绍两种最常见的锻练方式，在家也能动起来。

　　一．家庭力量训练

　　我们常使用的固定力量设备通常是家庭力量训练的首选,普通的训练计划会涵盖胸部、背部、肩部以及下肢臀推肌肉群的训练。其原理是针对特定的肌肉，使其对抗原本不能完全适应的重量，形成突破，渐进式地增加肌肉的耐力和最大力量。在此过程中，肌肉形态也会发生改变。其训练重量可以通过配重片调节，但多肌肉群的训练也对健身设备提出了更综合全面的要求。对此我们推荐大家选用Precor必确力量训练器械S3.15进行配套训练，其特有的推拉运动双阻力设置有益于各种力量锻练。

　　二．有氧训练计划

　　有氧运动不仅能够刺激我们的心血管功能，而且由于运动时长，也能消耗大量的热量。对于有氧运动我们需要考虑运动方式、运动时间、运动频率和运动强度。推荐低强度长时间高频次的有氧运动，这样对于脂肪的控制和个体易坚持程度都是有利的。所以慢跑、散步、爬坡走都是不错的选择。

　　针对以上几点，我觉得Precor必确TRM243跑步机就是非常不错的选择，在技术上，它采用了GFX地面模拟缓冲控制系统，提供跑台前端的缓冲，与后端的稳定性，与路跑比可减少44%的冲击力，让使用者感受自由奔跑的顺畅与自然； 在系统上，采用的是Precor必确商用跑步机上使用的专利跑板系统，保证跑板有最佳的减震和缓冲效果，跑感舒适，可减少对关节的损伤。除此之外，Precor必确TRM9.27跑步机也是值得参考的选择。

　　Precor必确的使命是打造个性化的健康和健身体验，它以美国精工品质，打造出舒适家庭健身房，帮助每一位用户拥有想要的健身生活，为了更好的回馈用户， 3月28日晚上八点，Precor必确天猫旗舰店还有直播尊享5折起活动，一起为健康加油！

　　总而言之，运动健身的意义远不止于对外形带来的益处，更多的好处在于对身体的健康与身心的调整带来的积极作用，就让我们与Precor必确家用健身设备一起，坚持锻炼，追求极度自律的健康生活！